Cholita paceña motiva reportaje para Japón

Tweet Tsuyoshi Tamura, corresponsal del periódico para Japón y Asia The Asahí Shimbun, llegó por tercera vez a Bolivia para cubrir el referendo, y a la vez aprovechó para realizar un reportaje sobre un tema pendiente que lo inquietó durante dos años: la mujer de pollera, concretamente la cholita paceña.
“Cuando las vi por primera vez, me impresionó y las vi interesantes, bonitas, y al venir aquí me enteré que eran o estaban muy discriminadas, yo creo que en el fondo todavía existe discriminación, entonces yo quería saber más sobre la situación de ellas y también sobre su vestido muy interesante”.
Tamura comentó que la imagen que se tiene en Japón sobre Bolivia es la imagen de una mujer de pollera con sombrerito que camina en un mercado. “Ayer entrevisté a una señora de pollera y pregunté sobre su sombrero, algo básico. ¡No se cae el sombrero!”, afirmó con sorpresa. “Ellas pueden manejar el sombrero sin su mano, solo con la cabeza, es increíble y también hay muchas señoras que cuando llueve se colocan el sombrero con bolsa de plástico.
Explicó que le sorprende porque el sombrero, al ser un artículo decorativo, cualquier occidental puede dejar de usarlo si quiere protegerlo de la lluvia, pero para ellas el sombrero es un elemento importante que forma parte de lo que son, y esté o no lloviendo deben usarlo. “Eso es un valor inesperado, muy interesante, original, típico de aquí. No sabía que las mantas y las polleras valen tan caro, es muy precioso y trabajan mucho para tenerlas así, tienen muchos diseños y son coloridos, muy bonito e impresionante”, contó.
El periodista japonés también compartió sus impresiones durante las tres fechas que le tocó visitar el país y dijo que el presidente Evo Morales es un líder carismático que ha promulgado leyes que benefician a indígenas y mujeres.

“Quienes padecen el “síndrome de mujer agotada” se esfuerzan de tal modo para afrontar sus tareas y responsabilidades diarias

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“Quienes padecen el “síndrome de mujer agotada” se esfuerzan de tal modo para afrontar sus tareas y responsabilidades diarias, que desgastan más de lo admisible para su organismo, padecen cansancio crónico y se acostumbran y resignan a sentirse así”, señala la experta en nutrición Pilar Benítez.

“¡Estoy agotada!”. Esta es una expresión muy generalizada entre muchas mujeres de hoy en día que viven en una situación de auto exigencia sostenida, debido a que deben conciliar familia y trabajo, o que vuelcan toda su atención en su vida laboral sin dedicar parte de su tiempo a su imprescindible cuidado personal.

Pilar Benítez, una licenciada en Ciencias Empresariales que se ha especializado en nutrición energética, salud y cocina terapéutica, profundizando en la meditación taoísta y budista, define esta situación como “síndrome de mujer agotada” o SMA.

Las mujeres con SMA “se esfuerzan tanto para afrontar todas sus tareas y responsabilidades diarias que se desgastan más de lo admisible para su organismo, padecen cansancio crónico y se acostumbran y resignan a sentirse siempre así”, señala Benítez, autora del libro ‘Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo’.

“Las mujeres en general somos muy autoexigentes y acabamos haciéndonos responsables de todo. Lo queremos hacer todo bien y, al final, nos quedamos sin energía para nosotras mismas”, reconoce a Efe esta orientadora.

Benítez sabe muy bien de lo que habla porque ha tenido cinco hijos y, como tantas otras, ha necesitado organizarse para poder compaginar la maternidad y la familia con la vida laboral, la continua formación, el ejercicio y la práctica de la meditación, entre muchas otras actividades y responsabilidades.

Para poder abordarlo todo con energía, alegría y eficacia, esta experta ha creado un método de salud natural femenina, denominado ‘¡Siéntete Radiante!’ (http://sienteteradiante.com) , que integra consejos sobre dieta, respiración, ejercicios, meditación y gestión de las emociones.

Para Benítez es fundamental que las mujeres “tomen conciencia de que, si no se cuidan ellas, no lo hará nadie, y de que vigilarse es la clave para poder conciliar y encontrar equilibrio entre todas sus responsabilidades y tareas, e ir cumpliendo años sin un desgaste exagerado”.

Para dar algunas muestras de cómo puede alcanzarse ese objetivo y plantar la semilla de unos nuevos hábitos más saludables, la autora traslada a ECOS una serie de consejos muy prácticos y concretos para que una mujer pueda estar más viva, enérgica y tranquila, atendiendo un poco mejor sus necesidades básicas consiguiendo encontrarse:.

Para organizarse mejor.

“Consumimos grandes cantidades de energía cuando revisamos de forma mental y constante todo lo que tenemos pendiente por hacer. Y, muchas veces, nos agotamos pensando que nos podemos olvidar de algo que es importante”, señala Benítez.

Para solucionarlo aconseja apuntar cada idea, compromiso, tarea y obligación en una libreta de notas o en el celular, y revisarla periódicamente.
“Allí registraremos todos nuestros asuntos pendientes, de forma que podamos ordenarlos, establecer los tiempos para realizarlos y sus prioridades. De esta forma, relajaremos nuestra mente y la dejaremos disponible para funciones más creativas”, destaca.
Comprar con sentido.

“El problema principal de la mayoría de las mujeres es que compran con una idea falsa de lo que es saludable y lo que no”, asegura Benítez.
“Aunque la dieta mediterránea suele ser muy beneficiosa, es fácil que nos desviemos de ella y acabemos comprando y comiendo demasiados productos refinados (procesados), demasiada carne, embutidos, lácteos y azúcar y, en comparación, pocos cereales integrales, pocas legumbres y poca verdura”, añade.

Para mejorarlo la experta recomienda adquirir el hábito de hacer una compra con sentido, “es decir, comprar, pensando no solo en los alimentos fáciles de preparar y a los que estamos acostumbrados o con los que sabemos que no habrá protestas, para saciar el apetito, sino en tener un buen equilibrio energético que nos permita hacer las actividades del día y disfrutarlas”.
Comer mejor.

Pilar Benítez no propone una dieta, sino ¡un cambio de alimentación! dentro y fuera de casa.
Para esta experta “es importante tener presente las proporciones adecuadas de los distintos grupos de alimentos: un 50 por ciento de cereales integrales, un 20 por ciento de proteínas, un 30-35 por ciento de verduras, y un 5-10 por ciento de semillas, aceites, algas, sal, sopas, frutos secos y fruta”.

“Si respetamos estas proporciones tendremos mucha más energía y no sentiremos la necesidad de comer tentempiés ni golosinas. Lo fundamental es que nuestras comidas incluyan los tres grupos de alimentos principales: cereales integrales, verduras y proteínas. El resto lo podemos ir incluyendo a nuestro gusto, sin olvidar que los aceites procedentes de semillas y frutos secos son muy importantes para la salud femenina”, añade. Para incorporar el hábito de comer saludable también fuera de casa Benítez aconseja tener en cuenta que “el desayuno y la comida son las ingestiones más potentes del día y, por eso, debemos tomar en ellas los carbohidratos, o sea, los cereales: arroz, pasta, quinoa o avena, entre otros” .

“Idealmente, la comida del mediodía debería incluir cereales integrales, legumbres (judías, guisantes, lentejas, garbanzos) y verduras y, si queremos, algo de carne (evitando las carnes rojas y los embutidos) o pescado ( fresco o ultra congelado y preparado a la plancha, vapor o al horno). Es importante vigilar cuál es el origen de estos alimentos”, prosigue .

Para Benítez, “la comida debe ser completa para no llegar a la noche desfallecidas y hambrientas. Es mejor comer bien al mediodía y luego cenar con moderación para asegurarnos un buen descanso”, recalca.

Buscando el silencio interior.
Pilar Benítez propone el siguiente ejercicio mental: “Imagine un lago lleno de gente nadando, chapoteando, jugando o navegando. La superficie no deja de moverse y el agua está agitada. Imagine que, de pronto, todo el mundo se va y solo queda una ligera brisa acariciando la superficie y formando pequeñas ondas o dibujos. Es suave, pero nos impide ver el fondo, pues sigue agitando levemente la superficie del lago”, explica.

“Su ‘misión’ es intentar aquietar esa brisa para tratar de ver qué hay bajo el agua. Con el tiempo descubrirá que hay tesoros increíbles, talentos y dones que le hacen una mujer única: creatividad, intuición, compasión, amor universal”, prosigue.

“Se trata de una gran aventura, la aventura de la vida, de entender por qué estamos aquí y qué hemos venido a hacer. Eso es con lo que tenemos que conectar”, finaliza.

Para descansar y regenerarse.
Para empezar, Benítez sugiere comprobar que el colchón y la almohada sean adecuados para el descanso, al igual que las condiciones ambientales de ruido, luz y temperatura.

El siguiente paso es desconectar los aparatos electrónicos en la habitación y, a continuación, revisar los horarios de las cenas, con el objetivo de “cenar pronto, al menos dos horas antes de acostarte, y lo más ligero posible”, asegura.

“Lo primero no siempre se puede conseguir, pero lo segundo (cenar poca cantidad y platos de fácil digestión) resultará bastante fácil si durante el día se ha comido de forma energéticamente equilibrada, es decir, respetando las proporciones necesarias de los diferentes tipos de alimentos”, señala.

Para ponerse en forma
“Hacer ejercicio moderado regular, a ser posible a diario, es otro de los aspectos fundamentales para tener la energía adecuada, ya que nuestro cuerpo necesita moverse y esto beneficia a nuestro físico, psique y emociones”, según la especialista.

“Si se tiene tiempo, los mejor es ir a un gimnasio, nadar, correr, tomar clases de baile, hacer yoga o pilates, hacer senderismo o dar caminatas pero, en caso contrario, se puede hacer ejercicio en casa”, asevera la experta.

“Con 20 minutos un día sí y otro no, es suficiente, y el ejercicio puede consistir en tres o cuatro series de 20 sentadillas, 20 abdominales, 20 flexiones y 20 saltos, siendo más importante la regularidad que el esfuerzo puntual de un día”, señala.

Pareja de Marín Sandoval confirma conciliación para sacarlo de la cárcel

Tweet Lixy Rasguido, pareja y víctima del expresidente de la Asamblea Departamental de La Paz, Marín Sandoval, confirmó ayer que firmaron un acuerdo transaccional con el fin de lograr que sea liberado.

En diciembre de 2015, Sandoval (40) fue denunciado el viernes en la madrugada ante la plataforma de la Fuerza Especial de Lucha Contra la Violencia (Felcv) por violencia familiar, luego de causar “lesiones graves y gravísimas” a su pareja de 21 años, quien luego negó el hecho, a pesar del pedido de su madre para que reflexione y continúe con la denuncia.

Tras conocerse los hechos, Sandoval fue suspendido de la Asamblea y la fiscal Karina Cuba lo imputó pidiendo cuatro años de cárcel. Por decisión judicial fue remitido al penal de San Pedro con detención preventiva.

Marín Sandoval podrá salir en libertad luego de que se homologue el acuerdo transaccional por el que la Fiscalía pidió el archivo de obrados, según denunció Paola Barriga, luego de que se firmara dicho documento.

Sin embargo, ayer, Rasguido exhibió varios documentos señalando que su mamá ya no era representada por la abogada Barriga y cuestionó cuál era el interés de la jurista para declarar empañando la imagen de su pareja.

También mostró informes médicos de las supuestas lesiones que le causó su pareja y que, afirma, faltan a la verdad y pidió que no se dañe su imagen.

Barriga había calificado de “inaudita” la acción de la fiscal Cuba, que en pasados días la notificó con la citación para que asista a la audiencia de homologación de un acuerdo transaccional por el cual se extingue el proceso y Calderón pide el archivo de obrados, dejando en cero el caso pese a que existía un antecedente y la Ley 348 de Protección a la Mujer, prevé que no se pueda “tranzar”, cuando hay reincidencia.

Son seis meses de la muerte de Andrea y no hay acusación

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Hoy se cumplen seis meses de la muerte de Andrea A. A. y la Fiscalía aún no presentó la acusación formal contra el principal sospechoso William K. D., expareja de la joven quien está imputado por feminicidio, y tampoco se han concluido todos los peritajes requeridos.

“Lo que estoy esperando es que la Fiscalía emita la acusación formal por feminicidio, y tiene que ampliar el plazo de las investigaciones porque faltan varias pericias, y esa es responsabilidad de la Fiscalía, porque no ha actuado con diligencia, ni la eficiencia suficiente para investigar este caso en el plazo establecido”, dijo ayer Helen A. madre de la víctima.

La joven de 27 años, falleció el 19 de agosto de 2015, luego de haber sido presuntamente atropellada de forma intencional por su expareja, con quien coincidió en el bar Mongo’s, ubicado en el barrio de Sopocachi de La Paz.

La causa de su deceso fue un traumatismo craneoencefálico grave complicado con fractura de bóveda y base de cráneo, asociado a una hemorragia, traumatismo cerrado de tórax y otras lesiones.

Ernesto Vásquez, abogado del empresario, dijo que solicitará “el sobreseimiento del delito de feminicidio”. “Quien tiene la facultad de tipificar el delito es el Ministerio Público, que decidirá si lo acusa por feminicidio, por homicidio en accidente de tránsito, o por conducción peligrosa, que son los tres tipos penales por los cuales podría acusar a mi cliente”, declaró el profesional.

Estudios. El 27 de agosto se realizaron los primeros estudios, en este caso, con la inspección del vehículo Jeep 4×4 Grand Cherokee plateado, con placa de control 4019-IIR, que conducía el imputado la noche del hecho de sangre, y el posterior secuestro de las computadoras del Mongo’s.

En diciembre se conocieron los informes de las pericias médicas y las practicadas a la ropa de la víctima, que daban cuenta que el vehículo conducido tuvo contacto con el cuerpo de la joven. El 22 de ese mes, salieron a la luz los resultados del examen de las imágenes de las cámaras de vigilancia de un cajero automático del Banco Mercantil, ubicado en la calle Pedro Salazar, que mostraban que William K. D., realizó una segunda maniobra para presuntamente irse del lugar.

En enero de este año, se emitió el informe de accidentología vial, que concluyó que Andrea A. resbaló, cayó a la calzada y que una rueda del auto la arrolló parcialmente. Las pericias que faltan son: pruebas genéticas, de las imágenes de las cámaras del Mongo’s, psicológica del imputado y la autopsia psicológica de la víctima.

Condena para tres delitos

El feminicidio tiene una pena de 30 años de reclusión sin derecho a indulto; el homicidio en accidente de tránsito, de uno a cinco años, y la conducción peligrosa, dos años.

En una aldea india prohíben a las solteras el uso de “smartphones”

Tweet Una aldea del estado indio de Guyarat prohibió a las mujeres solteras utilizar teléfonos celulares al considerar que es “dañino para la sociedad”.
“Los dirigentes de la comunidad estimaron que, como en el caso del alcohol, el uso de teléfonos celulares por parte de las mujeres solteras constituye algo dañino para la sociedad”, dijo a la AFP Devshi Vankar, jefe de la aldea de Suraj, de dos mil habitantes.
A juicio de Vankar, los smartphones distraen a las mujeres jóvenes de sus estudios o sus tareas domésticas.
El consejo de la aldea decidió que las jóvenes que violen la norma recibirán una multa de 2.100 rupias (USD 30), pero además ofreció una prima incentivo de 200 rupias (USD 3) a quienes denuncien a las transgresoras.
Esta iniciativa se contradice con el ambicioso plan “India Digital” del primer ministro Narensa Modi, quien aspira a propagar el uso de la tecnología en las zonas rurales

La ‘feminización’ de la clase obrera avanza en el país

Tweet . La presencia de las damas es mayor en minas, construcciones y los sectores fabriles e intelectuales.
Oficios como la instalación de gas domiciliario, albañilería, minería, soldadura e inclusive la construcción de vehículos lunares son ocupados por mujeres gracias a las políticas que impulsa el gobierno del presidente Evo Morales en cuanto a la igualdad de género.
En el pasado, en muchos casos, la educación era un privilegio de los varones, las mujeres eran criadas únicamente para cuidar a los hijos y atender las necesidades de la casa.
No obstante, desde que el presidente Evo Morales asumió la dirección del país, las mujeres se empoderaron de la historia de diversas formas. Asumir los oficios ‘varoniles’ fue una de ellas.
“Decidí trabajar de chofer, aunque en mi casa me decían que era un oficio exclusivo de los varones. Fue difícil ingresar al mundo machista de los transportistas, pero ya llevo dos años dando de comer a mis hijos de esta manera”, dijo Gabriela Flores, taxista en La Paz.
La entrevistada aseguró que durante este tiempo fue muy responsable y aún no tiene ni una sola boleta de infracción.
Para muchas de estas mujeres no solo se trata de ganar el pan de cada día, se convirtió en una lucha por demostrar que las damas son tan o más capaces de enfrentar cualquier actividad, así lo refleja Antonieta Vila.
“Cuando era niña, mi papá no me dejaba entrar a su taller de soldadura, pero mi curiosidad ganó y aprendí todo lo necesario. Él, como muchos, subestimó mi capacidad, le demostré lo contrario; ahora que él es mayor, yo me hice cargo del negocio y mejoraron las ganancias, pronto abriremos otro taller”, narró Vila.
SUPERACIÓN
En pocas semanas, Alina Santander, estudiante paceña de 16 años de edad, viajará a la NASA para participar en la construcción de un vehículo lunar.
Como ella, en estos últimos años, el Presidente destacó que las notas más altas en los colegios son de las estudiantes mujeres, es una muestra de que las se están empoderando de los oficios y trabajos que antes eran de exclusividad de los hombres, o como dijo el vicepresidente Álvaro García Linera, se trata de la “feminización de la clase obrera”.
“Cuando uno se acuerda de los trabajadores de los años 50-60, había puro varones, no había mujeres, ellas estaban de secretarias, (en) la cocina. En tiempo de (Juan) Lechín, el machismo era total; ahora imposible, las mujeres están en el sector fabril, en el de la construcción, en la minería”, remarcó el Vicepresidente durante la recepción del proyecto de ley del seguro social para trabajadores de la construcción.
En la oportunidad también dijo que esta “feminización de la clase obrera” obliga a una nueva reorganización sindical.

Gabriela, el romance que nació en la juventud del MAS

Tweet Una joven universitaria empezaba a mediados de 2005 a probar los sabores de la política. Le gustó e ingresó a las filas de la juventud masista en Cochabamba en plena campaña electoral. Un acto de proselitismo cambió el ritmo de su vida.

Gabriela Zapata Montaño conoció a Evo Morales en esa época. Fue apenas un encuentro de militante que dio inicio a una relación. Hasta antes de que sea presidente, a las parejas de Morales se las perfiló como las Evas en un capítulo del libro Un tal Evo, de Roberto Navia y Darwin Pinto. Apelando a ese texto, Gabriela, hasta hace unos días, es la ‘Eva’ que pocos, muy pocos, conocían.

Así permaneció hasta que Carlos Valverde denunció un supuesto tráfico de influencias para favorecer a una empresa china. El comentarista, tras revelar que Evo y Gabriela tuvieron un hijo en 2007, explicó que la empresa CAMC se adjudicó proyectos por más de $us 566 millones.

Pero la historia había comenzado antes. En 2005, veía a Evo Morales como un líder político, pero pasó el tiempo y esa admiración se convirtió en algo más fuerte. Los sentimientos afloraron y comenzaron un romance, que muy pocos conocían, ya que ella y el jefe de Estado, posesionado en 2006, prefirieron guardar el secreto.

El círculo político al que pertenecía Zapata comentó que la mujer empezó su militancia en las juventudes del Movimiento Al Socialismo (MAS) en Cochabamba. Tenía como mentores a Filemón Escóbar, exsenador masista y ahora disidente; y a Álex Contreras, exvocero de Evo, también alejado y crítico con el proyecto oficialista. Ninguno recuerda a Zapata y reconocen que recién se enteraron de su existencia.

“Yo era jefe de campaña del MAS en Cochabamba en 2005 y coordinaba todas las tareas. Claro que participé de varios talleres de formación, pero nunca vi a Gabriela Zapata, no la recuerdo en actos de campaña”, admitió Contreras.

El periodista fue muy cercano a Evo, y aún así nunca se enteró que Morales y Zapata tenían una relación sentimental. “Le repito, nunca vi a la dama, nunca la conocí”, insistió Contreras.

Esa misma postura la tiene Escóbar, que es claro al señalar que Zapata no fue parte de su entorno. “No pues, nosotros formamos gente con valores y no personas hambrientas de poder”, remató.

Escóbar se desvinculó del MAS en 2005, tras una riña con Morales por la posición que asumió en el Poder Legislativo en torno a los misiles chinos.
En 2006 la relación entre Evo y Gabriela empezaba a tomar forma. Ella estudiaba Derecho y ya había ese coqueteo. Fue en 2007, con Morales, que el romance se fortaleció. Tuvieron un hijo, que falleció, según el presidente. Ella no quiere hablar del tema, pero por esa época terminó la relación.

Militancia masista
Zapata siguió su vida, pero nunca ocultó su militancia. Se casó con otra persona y formó un hogar. Se volvió a separar, pero de esa unión tiene una hija. Mientras, Morales dejó atrás sus sentimientos y siguió con la ajetreada tarea de gobernar el país.

Lo que pasó entre 2007 y 2016 a Zapata le marcó la vida. Ella afirma que logró trabajar en proyectos con compañías internacionales, una de ellas vinculada con el expresidente paraguayo y amigo de Morales, Fernando Lugo (gobernó entre 2008 y 2012). En esa labor, conoció en México a ejecutivos de la empresa china CAMC Engineering, quienes luego, en 2013, la invitaron a ser parte de la gigante firma en Bolivia. Asumió la gerencia comercial, según ella, sin ningún tipo de ayuda de su expareja, Evo Morales.

Este tiempo coincide con la búsqueda de notoriedad por parte de Zapata. Comenzó a aparecer en portadas socialeras de distintos medios del país, en las que se presentaba como una joven y exitosa empresaria.

Hablaba de proyectos ligados a energía renovables, de fundaciones, de empresas jóvenes con ambiciones de construir proyectos de infraestructura de amplia importancia nacional, pero ninguna referencia al trabajo y al alto cargo que tenía en la empresa china. Era como si Gabriela quisiera emerger del anonimato.

Mientras Gabriela prosperaba, cuenta que su relación con su familia se tornó complicada luego de que se enteraron que tenía una relación con Morales. Un familiar suyo relató que su padre, oficial de Policía en Cochabamba, habría objetado el romance de Zapata Montaño y su madre también habría expresado su desacuerdo. Su hermana Paola, exdiputada opositora, se mantuvo al margen y cuando llegaba a la sede de Gobierno a cumplir funciones legislativas se alojaba en casa de Gabriela.